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芒果吃多了有什么影响?芒果吃多了会怎样?[图]

2019-10-09 18:00:32来源:励志吧0次阅读

芒果是生活中较为常见的水果食物,其中含有丰富人体所需的营养成分,适当食用可以为人体带来不少的好处,但是也有许多要注意的地方,那么萌芒果是芒果吃多了会怎么样?芒果吃多了会怎样?芒果吃多了对健康是不利的,下面就来详细了解具体内容吧。

1、消化不良

芒果吃多了容易引起肠胃问题。芒果是一种寒性食材,吃多了容易加重体内的寒气和增加胃的负担,特别是体虚胃寒的朋友,食多了容易导致消化不良而引起的腹痛、腹泻等症状。

2、皮肤过敏

芒果中的果肉和果汁对于过敏性体质的人,容易引起皮肤过敏,严重者还能导致皮炎和喉头发痒等症状,所以芒果不能多吃。

3、易饱腹

芒果是一种高热量的水果,且蛋白质含量较高,吃多了容易让人产生饱腹感,同时吃完饭后不宜再食用芒果,以免增加肠胃负担,过于涨肚。

4、加重皮肤病

芒果也是一种含有湿毒性质的水果,少量食用还好,如果吃多了其毒性就会展现出来,对于有皮肤病或妇科病的朋友们应少食,以免湿毒侵入身体,加重病情。

5、咳嗽

一般市面上的芒果有些并没有完全熟透,因为需要增强保存期。这种芒果多会分泌酸涩的物质,吃多了容易引起咳嗽、喉咙不适等症状。

6、芒果吃多少合适

现在芒果的品种也越来越多,建议每天吃中型芒果3~4个较佳。另外有那种大型的芒果王,一天一个就可以了。同时每周吃3~4次较佳,不会影响身体健康。

7、吃芒果注意事项

1,芒果不可和大蒜、油炸食品等重口味食材一起食用,以免引发发黄病。

2,饱饭后不宜食用芒果,以免过于饱腹,胀肚子。

3,未成熟的芒果不宜食用,其常产生的白色汁液可能是过敏源。

8、吃芒果的功效价值

1、抗菌消炎:芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;

2、防癌抗癌:芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益;

3、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用;

4、降低胆固醇、甘油三酯:芒果中含维生素C量高于一般水果,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病;

5、明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

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