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秋季宝宝喝什么粥?秋天宝宝吃什么粥最好?[图]

2019-10-09 15:08:08来源:励志吧0次阅读

秋季由于气候的影响,很容易引起人体出现各种不适症状,特别是宝宝,需要做好护理工作,那么秋季宝宝喝什么粥?秋天宝宝吃什么粥最好?适合宝宝喝的粥有很多,不同的粥对人体带来的好处也有很多,下面就来详细了解具体的内容吧。

1、南瓜粥

原料:大米150克、南瓜280克、鲜百合50克

做法:将大米洗净后用中火煮40分钟,将南瓜去皮瓤切块后打成南瓜泥放入粥中,持续煮20分钟,放入百合,待粥滚后便可关火。

功效:有补中益气、清热解毒之功效,常喝南瓜粥能清火、养胃、健脾,适宜宝宝食用。

2、冬瓜粥

原料:冬瓜100克,粳米50克。

做法:将冬瓜洗净,连皮切碎,和米加水煮粥。日食2--3次,乘温或待凉后食。

功效:利水、消痰、清热,解毒,适合秋天宝宝食用。

3、莲子百合粥

原料:大米150克,百合干25克,莲子25克。

做法:将百合切成小块,莲子用热水泡软,然后加入大米和百合同煮,待水烧开后,再放入莲子和小枣,改用中火继续熬煮到熟。

功效:此粥清香甜润,生津润燥,秋季给宝宝服食能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效。

4、白萝卜粥

原料:白萝卜400克,粳米100克。

做法:将白萝L洗净,切成薄片,放入锅中,加入适量的水,先煮半小时;将粳米淘洗干净,放入白萝卜片锅中,先用旺火烧开,再改用小火熬煮成粥。

功效:除燥生津,顺气消食,适宜秋天食用。

5、菊花粥

原料:粳米100克,菊花5~10克。

做法:将新鲜粳米100克熬粥,待粥将熟时放入菊花5~10克,再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄,气味清香。

功效:散风热、清肝明目、解毒等功效,秋天给宝宝食用,有利于防感冒。

6、玉竹粳米粥

原料:玉竹30克,粳米100克。

做法:将玉竹洗净切碎放入锅中加水适量浸泡2小时再煎煮1小时后取汁,然后加入粳米武火煮沸后再温水煮半小时至米熟烂。

功效:能够滋阴、润肺、生津、止渴。对于秋天容易出现的心烦舌燥、干咳等有很好的缓解效果。

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