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坐月子注意事项大全女人坐月子的注意事项

2019-09-14 06:22:28来源:励志吧0次阅读

  刚生完孩子的女性身体都非常脆弱,一点儿风吹草动都有可能埋下病患,导致以后终生痛不欲生。民间流传着各种各样的女人坐月子注意事项,不管科学与否,不管你是新手妈妈还是已经生了好几个的妈妈,一定要注意调理自己的身体,才能免得落下病根。根据研究,女人坐月子注意事项有着夏天和冬天之分,因天气

  1.春天气候转暖,保持流通。要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。 2.适当活动及做,早期下床活动,有助于体力恢复、排尿和排便。 .不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食。 4.不应忽视的产后健康检查,产妇应该在产后42天进行健康检查,以便医生了解产妇的恢复情况。了。 5.春季月子妈妈保暖也重要,所有、应每天换洗,以防感染。 6.春季月子妈妈更应多饮水、多喝汤,喂养的妈妈更应保证充足的水分,这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分,还可以增加乳汁的分泌。 8.春季是传染病好发季节,产妇要注意休息,避免过多接触外来人员。 9.春季可以在产后 天洗浴。室温在℃。浴水温度在 7℃左右。不要太封闭,不能让产妇大汗淋漓,以免头晕、。

  1.不宜大补,滋补过量的妈妈易患肥胖症,从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或。 2.禁食寒凉、辛辣,生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。 .产妇每天应一两次,可选用软毛轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过 天。 4.产后一周可以、洗澡,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。 5.坐月子时要排产后恶露。最好每天使用温开水清洗外 ,勤换并保持会 清洁和干燥。不然下体感染引起妇科病,就自己受罪了。 相关文章推荐

  1.衣裤要宽松、舒适,可以选择全棉或毛布料长衣长裤;文胸应选择纯棉布料;配备开身睡衣和毛衣以方便;穿棉袜、厚底软鞋;在床边准备一件睡袍,半夜起来喂奶时穿上;每日更换内衣裤,要注意添减衣物,以防受寒感冒。 2.被子要薄一点,床不要太软。选用棉质或麻质等轻柔透气的产品,每1~2周换洗、曝晒一次。不宜睡太软的床,保骨、避免腰痛。 .室内保持温暖、湿润、清新。南方室内温度以20℃~25℃为宜,北方室内湿度以55%~65%为宜。每天保证上、下午开窗换气各一次,每次15~ 20分钟。 4.洗浴必须淋浴,水温要适宜,同时注意防风。最好在生产1周后再洗澡。提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至 20℃后再进入,水温以 7℃左右或稍热为宜,洗浴时间以 5~10分钟为宜,切忌接触冷水。 5.头发洗后立即擦干,勤用木梳梳头促进血液循环。洗头、梳头要避免湿邪侵入应注意:洗头时用指腹按摩头皮,洗后及时擦干,再用干毛巾包一下。头发未干不要结辫、睡觉。不要用刺激性较强的洗发品。 6.中国营养学会推荐,乳母每天适宜摄入钙量为1200毫克,因此可多摄取含钙高的食物,如芝麻酱、菠菜、、莴苣、蘑菇、动物肝脑、类和动物骨汤、等。 7.应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时多喝水,禁食生冷、寒凉食品、葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物。蔬菜、水果也不可少。 8.劳逸结合,产后需要适当的运动。第二日可以在床上,半坐位与卧式交替休息,以后可在床边和房间内走动,并练习产后体操,以便尽早恢复体形和减少便秘。 9.冬季症较易发生。因此,孕妇产前学习一些产褥期知识;产后尽早活动;恢复自己原有的兴趣;家人、亲人多给予产妇一些心理疏导;多向专家咨询,及时商量,解决难题。 相关文章推荐

  产后妈妈们应该要了解正确的坐月子方法以及坐月的注意事项,适当补充营养,提高身体素质,这样才能哺育一个健康的宝宝。

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